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その鋭い葉と太い肌で、パイナップルはポーキュパインのように威嚇することができます. しかし、パイナップルについてほとんどの人が気づいていないのは、熱帯飲料用のガーニッシュよりも人間にとって無限に有用であるということです. パイナップルには特にブロメラインと呼ばれるプロテイン消化酵素が含まれている強力な酵素のため、この美味しい果物は文字通り薬です！ブロメラインとは何ですか？ 南米のネイティブでハワイの民間医療の大切な部分であるパイナップルは、ブロメライン酵素の世界で最も豊富な供給源の1つです. これは、いくつかのエンドペプチダーゼおよびホスファターゼ、グルコシダーゼ、ペルオキシダーゼ、セルラーゼ、エスカラーゼおよびプロテアーゼ阻害剤などの化合物で構成されています. （1）通常、エキスまたはサプリメントの形態で販売されているブロメラインは、果物からではなく、パイナップルの茎または芯から抽出された酵素を指す. 消化不良からアレルギーまであらゆるものを治療する自然療法として広く使用されているパイナップルは、この酵素だけでなく、ビタミンC、ビタミンB1、カリウム、マンガン、植物栄養素. パイナップルには多くの利点がありますが、治癒力の本当の秘密は間違いなくブロメラインです. 治療するブロメラインは何ですか？医学界において、この魅力的な化合物は伝統的に強力な抗炎症および抗膨張剤として使用されてきた. また、血栓溶解性、浮腫性、抗血栓性があり、血栓、浮腫および腫脹の予防に役立つことが研究によって示されています. （2）これまで、この酵素は肉の軟化剤としても使用され、緊張した炎症を起こした筋肉や結合組織. さらに、最近の研究では、この酵素がその経路における肺転移を停止させるという証拠が見出されており、ブロメラインを用いて潜在的に癌を含む多種多様な疾患を治療することができることが示唆されている. ブロメラインの薬効を評価する1,600以上の記事を含む科学文献を見ると、それが広範囲の健康問題を治療するために使用されていることが示されています。 ACL涙などの結合組織傷害 捻挫した足首 腱炎 アレルギー 関節炎、関節痛および変形性関節症 胸焼けや下痢などの消化器系の問題 心血管障害 喘息 自己免疫疾患 癌 炎症性腸疾患 気管支炎および副鼻腔炎などの副鼻腔感染症 外傷および皮膚創傷または火傷の緩慢な治癒 薬物、特に抗生物質の吸収が弱く、薬物療法による症状  7ブロメラインの利点と用途 がん予防に役立つかもしれない 消化器系疾患の治療に役立ちます 手術や傷害からの迅速な回復をサポート アレルギーと喘息と戦う 副鼻腔感染を予防または治療するのに役立ちます（鼻副鼻腔炎） 関節の痛みを軽減するのに役立ちます 減量をサポートするかもしれない 1. がん予防に役立つかもしれない 研究において、ブロメラインは、アポトーシス細胞死を促進し、腫瘍増殖を予防することを含む、天然の抗癌効果を有することが見出されている. （3）別個のサイトカインの産生を誘発し、抗転移効力を有し、血小板凝集を減少させることによって転移を阻害することが動物実験で示されている.

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研究により、ブロメラインと乳がんと肺がんの防御が強化されています。最近、Anticancer Drugsは、アスベスト曝露による稀な癌である悪性腹膜中皮腫に影響することを示唆する臨床試験結果を発表しました. この研究によれば、ブロメラインの添加により癌細胞の死滅（細胞傷害）が著しく増加したことが明らかになった。ブロメラインは悪性腫瘍の治療剤として開発される可能性がある. 消化器系疾患の治療に役立ちます あなたが消化不良や胃腸障害に苦しんでいる場合、ブロメラインはなぜあなたにとって良いのですか？それは特にタンパク質を消化するのに役立つ酵素であり、あなたの体が栄養素や薬物をより効率的に吸収するのに役立つことがわかっています. 研究は、結腸の炎症を減少させ、腸内層を損傷する前炎症性サイトカインの分泌を減少させることを示唆している. （5）消化管内の組織の治癒に非常に効果的であるため、ブロメラインは、以下のGIの問題を抱えている人にとって有益です。（6） 炎症性腸疾患 潰瘍性大腸炎 消化不良、またはヘリコバクター・ピロリ感染による消化性潰瘍 結腸癌 便秘 クローン病 胸焼け 下痢 3. 抽出された第3大臼歯に影響を与えた患者を治療するブロメラインの能力を評価した1件の研究では、創傷治癒を支援し、患者の手術後に痛みや腫れを軽減するのに役立った. （7） この手術を受けたほとんどの患者は重大な術後症状を経験し、残念なことに、抗生物質および鎮痛剤は、治癒プロセス中に感染または他の不快感を予防するのに常に効果的ではない. この研究に参加した80人のうち、ブロメラインを処方された人々は、対照群と比較して、手術後の痛み、腫れおよび赤みさえも著しく低下したことを一般的な鎮痛剤. アレルギーと喘息と戦う Journal of Evidenced-Based Complementary and Alternative Medicineは、ブロメラインが喘息に罹患したマウスにどのように影響するかを研究した研究の結果を強調した. この研究では、ブロメラインがアレルギー感作を減少させ、気道に影響を及ぼす他の炎症反応の発症を止めるという興味深い結果が得られました. （8） これらの知見は、この酵素が免疫系全体を調節するのに役立つことを示唆している.

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それは、根本的な原因を過活動的で過敏な免疫系に対処することによって、実際にアレルギーを予防するのに役立ちます. この研究では、CD11c（ ）樹状細胞およびDC44抗原提示細胞が、ブロメラインを補充すると閉塞状態に保たれ、この酵素が喘息およびアレルギーの根底にある原因を標的とすることができるという徴候が観察された. これが、鼻水や鼻水、目のかゆみ、リンパ節の腫れ、鬱血、呼吸困難などの症状を抱える人々のほとんどに役立ちます. 副鼻腔感染を予防または治療するのに役立ちます（鼻副鼻腔炎） ドイツのケルン大学の研究者らは、ブロメライン（300 FIP単位、600ミリグラム錠）の1日量が慢性副鼻腔炎（洞の炎症）に苦しむ人々を助けることができるかどうかを調べるために、ブロメラインで3ヶ月間治療した. 彼らは以下のブロメラインの利点を発見した：総症状スコアが改善され、全鼻鏡検査スコアが改善され、全体的な生活の質が向上し、副作用は報告されなかった. （9） 副鼻腔炎の治療には手術が効果的ではないことが多いため、慢性副鼻腔疾患に苦しんでいる人々に多くの希望をもたらします. 関節の痛みを軽減するのに役立ちます その強力な抗炎症性および鎮痛性の特徴のため、ブロメラインは急性または慢性の関節痛を軽減するのに素晴らしい. 健康と医学のジャーナルオルタナティブセラピーは、退行性脊椎または痛みを伴う関節疾患を有する42人の変形性関節症患者を評価する研究試験を発表した. 空腹時（急性疼痛か慢性疼痛かによる）毎日2-6回のブロメラインカプセル650mgを2〜3回患者に投与し、. 研究者らは、痛みが急性疼痛を扱う参加者では60％、慢性疾患では50％以上減少することを発見した. 研究者の結論は、ブロメラインが抗炎症性および鎮痛性を示すことが実証されており、変形性関節症に対してより安全な代替療法または補助療法を提供する可能性がある. 減量をサポートするかもしれない 研究はブロメラインと体重減少の間に何らかの関連性を示唆していますか？体重管理や脂肪細胞への影響はまだ調査中ですが、抗炎症効果、痛みを軽減する能力、身体能力や消化を改善する能力のために体重減少に役立つと信じる理由があります. PLOS Oneに掲載された2017年の論文によれば、幹ブロメライン（SBM）は、抗肥満代替医療として使用されている.

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（11）ブロメラインは、脂肪細胞の脂肪酸結合タンパク質、脂肪酸シンターゼおよびリポタンパク質リパーゼ. それは脂肪生成（脂肪細胞の形成に寄与し得る細胞分化）を阻害し、トリグリセリド蓄積を減少させることもある. ブロメラインの食品と供給源 パイナップル以外の果物にはブロメラインが含まれていますが、特定の食品を食べる以外の方法はありますか？ ブロメラインをあなたの自然健康レジメンに組み込む主な3つの方法があります： 1. パイナップルコア まず、もちろん、ジューシーで熟したパイナップルの繊維が豊富なコアを食べています. ブロメラインは、他の果実では有意な量では見出されないが、パイナップルは未熟で緑色のパパイヤとともに吸収を増加させ、パパインと呼ばれる有益な酵素を提供することがある. （12） パイナップル（新鮮または凍結）を食べることは、天然のブロメラインを摂取する最も良い方法です. だから、あなたが余分な1日か2日あなたのカウンターにあなたのパイナップルを保つことを確認してくださいこの方法では、あなたはタフな茎にかわいくない. パイナップルの肉もあなたには良いことですが、コアのような高いブロメラインの含有量はありません. パイナップルを搾る パイナップルの核を煮たり、キュウリのような野菜とともにスムージーに投げたりするのは、ブロメライン. 新鮮なパイナップルジュースを飲むことは、炎症性疾患に対する強力な治療法であることが示唆されている. 潰瘍性大腸炎、炎症性腸疾患または便秘のような病気を治療するために、消化器系の問題を予防するために、1日に4オンスを飲むことをお勧めします.

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ブロメラインサプリメント/エキス ブロメラインサプリメントは、通常、乾燥黄色粉末の形態で見いだされ、パイナップルジュースから抽出され、遠心分離、限外ろ過および凍結乾燥される. 特定の炎症性または慢性疾患を治療している場合、ブロメラインを補充した天然ブロメラインサプリメントまたはタンパク質分解酵素をブロメラインで補うことは非常に効果的です. 消化を改善しようとしている場合は、ブロメラインサプリメントを食事とともに取るべきですが、他のすべての健康状態については空腹時にそれを取るべきです. ブロメラインサプリメントと用量 ブロメラインは毎日どのくらい取るべきですか？最も一般的に処方される投薬量は、1日当たり200,000ミリグラム（通常、1日あたり約500〜800ミリグラム）. 以下は、治療している状態に応じてブロメラインの用量を提案しています： 関節炎を治療する400ミリグラムを1日2回 ブロメラインとケルセチンを毎日1000ミリグラムでアレルギーに役立てる 毎日2,000ミリグラムのガンを予防するために、理想的には他のタンパク質分解酵素 消化を改善するには1日3回、食事で500ミリグラムをとる。ブロメライン粉末を水に混ぜて食事前に飲む人もいます 手術の回復のために食事の間に毎日3回服用する1,000ミリグラム あなたが消化を改善するためにそれを取っていない限り、ブロメラインは空腹で取られるべきです. ブロメラインは医薬品ではなく天然のサプリメントと考えられているため、FDAによって規制されていません. しかし、栄養補助食品健康および教育法（DSHEA、1994）は、特に皮膚創傷および火傷の治療のためのブロメライン含有栄養補助食品の販売を可能にする. 最高のブロメラインサプリメントのいくつかは、他の消化酵素と組み合わせて、その効果を高めます. 例えば、他の重要な消化酵素を含む一般的な消化酵素補充物でも、アミラーゼ（グルコースを適切に消化するのに必要な酵素）を見つけるでしょう. 消化器の一般的な改善やその他の利点のために、フルスペクトルの酵素ブレンドを探してください. ブロメラインレシピ ブロメラインの効果をさらに強力にするには、クエルセチンやククミン（ウコンに含まれる有効成分）などの他の抗炎症性化合物と組み合わせて、. クエルセチンは、赤ワイン、緑茶、ケール、ブルーベリーなどの飲料や食品に含まれるフラボノイド系抗酸化物質です.

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フリーラジカルとの戦いに役立ち、抗ウィルス、抗菌、抗炎症、抗アレルギー機能を持っています. ターメリックは、NSAID、抗うつ薬（Prozac）、抗凝固薬（アスピリン）、関節炎薬（NSAIDs）、抗うつ薬 化学療法のようながん治療. ベリー、パイナップル、グリーン、ターメリックでスムージーを作ることは、これらの薬草と化合物を一緒に得る一つの方法です. 以下はブロメラインを提供するレシピです： パイナップルは、ハワイ、南米、アジアなど、長い歴史があります。. 代替医療のゲイル百科事典によれば、ブロメラインは1891年にパイナップルジュースから最初に単離され、1957年に治療補充物として導入された. （14） 最も初期のパイナップルの薬用化の一部には、腫れを軽減し治癒を促進し、腹痛を治療して消化を改善するパイナップルジュースを飲むために、パイナップルドレッシングを創傷および皮膚損傷に適用することが含まれていた. ドイツでは、ブロメラインは結合組織の損傷、手術後の腫れ、数十年間の血栓の治療に安全に使用されています. 適度な線量で服用すると非常に安全であると考えられ、より多くの研究が継続されているので非常に印象的な利点と関連し続けている. 副作用と予防措置 ブロメラインは通常耐容性が高く、副作用を引き起こす可能性は低い. 血液凝固を防ぐのに役立つので、血液希釈薬を服用した場合は、追加のパイナップルまたはブロメラインサプリメントを摂取する際に特に注意することが重要です. 同じことが手術にも適用されます：最初に医師と話さない限り、手術直後に服用しないでください。出血のリスクが高くなる可能性があります. この酵素に付随する副作用には、通常、悪心、糞便の変化およびガスの増加などの胃腸症状が含まれる. ボンメインアレルギー症状が起こりやすく、口や皮膚のかゆみ、発疹、呼吸障害、鼻の鬱血、水分の多い目を発症することがあります. 最終的な考え ブロメラインは、パイナップル植物の肉および茎から抽出されたタンパク質消化酵素である. ブロメラインの利点には、炎症および腫脹の軽減、創傷治癒の促進、消化の緩和、筋肉または関節痛の軽減、心臓の健康への効果、およびアレルギーまたは喘息の軽減が含まれる.

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これは、パイナップル（特に茎/コア）を食べたり、パイナップルジュースを飲んだり、サプリメントの形で摂取することによって得られます. 投薬量は、毎日約200,000ミリグラム（通常、1日当たり約500〜800ミリグラム）. この酵素は、非常に耐容性が高いが、血液希釈剤を服用している人、出血性疾患を患っている人、またはパイナップルにアレルギーを起こしている人が服用してはならない.