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5 mgの2 - ナイアシンニコチンアミドNADH 5 - - パントテン酸Pantothene 6 - ピリドキシンピリドキサールリン酸、ビタミンビタミンB12 - シアノコバラミン又はメチルコバラミン又はDibencozide（B12）MultiVit Rxの - 高品質の毎日のビタミンとミネラルメーカーフラビンモノヌクレオチド3リボフラビンFDA承認およびGMP認証施設. MultiVitのRxサプリメント：サービングサイズ：ボトルあたり4つのカプセルサービング：サービングあたり30量：％DVのビタミンA - 万IU - 200％ベータカロチン - 7,500 IUパルミチン酸レチニル - ローズヒップ（アスコルビン酸）との2,500 IUビタミンC、ビタミンDビタミンE（混合トコフェロール）、ビタミンB 1（チアミンHCL）、ビタミンB 2（リボフラビン）、ナイアシンアミド、ビタミンB-6葉酸ビタミンB12、ビオチン、ビタミンBパントテン酸（D-パントテン酸カルシウム）、カルシウム（クエン酸）、ヨウ素（ヨウ化カリウム）マグネシウム（オキシド）亜鉛（酸化物）、セレン（アミノ酸キレート）、銅（アミノ酸キレート）、マンガン（カーボネート）、モリブデン（アミノ酸キレート）、カリウム（カーボネート）緑茶（葉）N-Aceytl -L-システインイノシトールPABA（パラアミノ安息香酸）ルチンシトラスバイオフラボノイド複合体コリン（酒石酸塩）ベタイン（HCl）リコピン（トマト由来）ルテイン（マリーゴールド抽出物由来）ゼアキサンチンオクタコサノールQ. Solgar、B-Complex "100"、100 Veggie Capsのあなたの意見は何ですか？ A. Solgar、B-Complex "100"、100 Veggie Capsには100mgのBビタミンが含まれていますが、これはほとんどの人にとって高すぎます. Bビタミン安全性、リスク、過剰摂取、危険、副作用彼らは水溶性であるので、どのように過量投与ができますか？ 250mgのB-12,100mgのチアミン、100mgのリボフラビンなどを含む、いわゆる「ストレス」処方Bビタミンを摂取することの利点について疑問に思っている. 注意すべき副作用はありますか？ Bビタミンや補酵素は水溶性であるにもかかわらず、排泄される前に生理学的効果があり、摂取しすぎると身体の生化学的機能が低下し、腎臓から排泄されるまで. それらは、細胞内で処理された酵素を変化させ、急速な心拍または心調律異常、過刺激および不穏、およびおそらくは不眠症を引き起こす可能性がある. B-100、より具体的にはB-50複合体を長期間/無期限に摂取する際に危険性はないか？. 私は不安障害のある健常な19歳の男性です.50 mgまたは100 mgの範囲でBビタミン複合体を長期間使用することに関するリサーチはほとんどありません. 寛容が発達したり、心拍障害が起こりうる、または他の副作用が起こる可能性があり、我々が知ることができない.
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がんのリスクB型ビタミンサプリメントは、がん患者（問題の人の白血病）には勧められていないと医師から聞きましたが、. Bビタミンやがん、特に白血病の役割についての意見はありますか？私はBビタミンサプリメントの役割とがんや白血病の発生率、またはこれらのBビタミンサプリメントが白血病の重篤度に影響するかどうかを検討している将来の研究研究については認識していません. 市販されているものの多くは、これらのビタミンのRDAの数倍を提供しています。私は癌にかかっているかどうかにかかわらず、必ずしも健康に摂取することはできません。. 現時点では、Bビタミンサプリメントの役割ががん予防または悪化の観点から正確には何かと言うのは時期尚早かもしれませんが、メガデスを取るのではなく、RDAの最大200パーセントに制限することは良い考えです. 冠状動脈性心疾患 - FDAは、この認定された健康強調表示を認めています。「飽和脂肪およびコレステロールの低い食事は心臓病のリスクを低下させることが知られています. 葉酸（葉酸）、ビタミンB6、ビタミンB12が心臓病やその他の血管疾患のリスクを低下させるかどうかについての科学的証拠は示唆的ですが、決定的なものではありません. 一般集団における研究は、これらのビタミンが血液中に見出されるアミノ酸であるホモシステインを低下させることを一般に見出している. ホモシステインの上昇したレベルが血管疾患を引き起こすかどうか、またはホモシステインレベルが他の因子によって高まるかどうかは知られていない. ホモシステインの減少がまた血管疾患のリスクを減少させるかどうかを直接評価する研究は、まだ完了していない. ""飽和脂肪とコレステロールが低いバランスのとれた食事の一環として、葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12は血管疾患のリスクを低下させる可能性があります. FDAは上記の主張を評価し、飽和脂肪およびコレステロールの低い食事は心臓病および他の血管疾患のリスクを低下させることが知られているが、上記請求を裏付ける証拠は確定的ではない. コメント：安価なBビタミン複合体を摂取すると、それらを降下させるので、血液ホモシステインレベルを日常的にチェックする必要があると私は確信していない. 精神機能の改善マインドパワーRxは、ビタミンB群と12種類の脳ハーブと栄養素を含む洗練された認知の公式です. それは、健康サポート、強力な自然の脳内化学物質と脳循環薬と神経伝達物質の前駆体の微妙なバランスを兼ね備え：メモリメンタル明快集中警戒やハーブをフォーカスは、次のとおりです。アシュワガンダ、バコパ、FO-チタン、イチョウ、人参、ゴツコラ、ムクナのpruriensを、Reishi、およびRhodiola. Mind Power Rxの栄養素とビタミンには、アセチル-1-カルニチン、カルニチン、カルノシン、コリン、DMAE、イノシトール、メチルコバラミン、パントテン酸、トリメチルグリシン、チロシン、およびビンポセチン. 彼らがどの臨床条件に関与していますか？これらのサプリメントと補酵素は、幅広い効果があるため、うつ病、5-HTP、Stなどの他のサプリメント.
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ビタミンB6およびB12の比較的低い摂取量を有する高齢者は、栄養素をより多く得る人々よりもうつ病発症のリスクが高い可能性がある. American Journal of Clinical Nutrition、オンライン2010年6月2日. 加齢に関連する認知低下不安障害嗜癖障害慢性疲労アルツハイマー病および認知症栄養の進歩、2017. 脳老化、軽度認知障害、およびアルツハイマー病に関連するビタミン：バイオマーカー、疫学的および実験的証拠. ビタミンは、1）炭素代謝、2）DNA損傷および修復、3）ミトコンドリア機能およびグルコース代謝、4）脂質およびリン脂質に関連する補助因子として関与するか、またはMCIまたはADに関連する経路または病状の6つの主要セット代謝および髄鞘形成、5）神経伝達物質合成およびシナプス形成、ならびに6）アミロイドーシスおよびタウタンパク質のリン酸化. 現時点では、各ビタミンの証拠はかなり異なりますが、Bビタミンはコア経路または病態のすべてにおいて補因子として関与しており、ビタミンCおよびEとともに認知症に対する保護的役割と一貫して関連している. パーキンソン病血栓症の減少 - J Thromb Thrombolysis 2012. 葉酸およびビタミンB12のレベルの低下は、静脈血栓症の独立した危険因子であり得る. ビタミンB群は糖尿病性神経障害に有用ですか？おそらく、この状態のための他の選択肢を説明する糖尿病性神経障害の記事を参照してください. 心臓病アン・アーバーのミシガン大学の科学者たちは、ビタミンB群の葉酸とB12の推奨用量を含むマルチビタミンを毎日摂取すると、. 両方の栄養素は、ホモシステインの血中濃度を低下させるのに役立ちます。ホモシステインは、体内で見つかった共通の物質で、血管壁に害を与え、血液凝固や動脈の硬化を促します. 臨床試験では、物質のレベルを下げることによってどのくらいの利益が得られるのかを正確に実証していませんが、わずかな利益でさえ、ビタミン. コンピュータ分析は、ホモシステインおよび葉酸およびビタミンB12の効果について知られているものに基づいて、いくつかの異なるシナリオの下でのコストと利益との間の仮想的なバランスを検討した. 1つのシナリオでは、ホモシステインレベルを低下させると、その物質に関連する心疾患リスクを40％.
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この状況では、この状況では、1,000人の男性あたり約8人の生存年数が保存され、1,000人の女性あたり約4人の生涯. ビタミンがすべての危険にさらされている人々に与えられたのか、ホモシステインの血中濃度が上昇した人に与えられたのかは関係ありません. ノルウェーの研究者は、高用量のBビタミンで心臓発作を起こした患者を治療しても、別の心臓発作や脳卒中のリスクを低下させることはないことを発見しました. ノルウェー、ノルウェーのビタミントライアルは、高用量のビタミンB群が心筋梗塞を有する患者の再発性心疾患を予防するかどうかを調べる最初の試みです. 心臓発作後の標準治療に加えて、合計3749人の患者がビタミンB群またはプラセボを3年以上摂取するように割り当てられた. ノルウェーのトロムス大学のKaare Harald Bnaa教授は、「高用量のBビタミン剤を処方しても心臓病や脳卒中を予防しないと医師に伝えているため、ノルビット試験の結果は重要である. 1日8mgの葉酸および40mgのビタミンB-6、または1日あたりのプラセボカプセル. 葉酸またはビタミンB-6単独で摂取した人々は、心血管疾患のリスクがわずかに増加した. 私は本当に勉強不足の研究でこの金と時間をすべて無駄にするのは奇妙だと分かります. 彼らがビタミンB群を与えようとしている場合は、1回か2回の高用量を選んで残りの部分をスキップするのはなぜですか？私はむしろB1、B2、ナイアシン、パントテン酸、B12、ビオチンなどを与えないで、RDAの約20倍の40mgのB6ではなく、すべてのBビタミンのRDAを1回または2回投与したと思います. したがって、この研究は、人々が他のビタミンを犠牲にしてビタミンB 1を高用量で摂取すべきではないことを除いて、ほとんど意味しない. 研究者は学校に戻って、栄養と生化学の基礎を学び、不自由な研究で時間、努力、お金を無駄にする必要があります. 脳内のBsエネルギー生産と欠乏のABビタミンの助けを借りて、疲労と精神的な機能が低下する. 洗練された食品の消費量の増加は、私たちの食事中に存在するビタミンBの量を減少させました.
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しかし、肯定的な意見では、少量のBビタミンが定期的にいくつかの食品、例えば穀物. ビタミンが発見されて以来、正常な食事をしている健康な人にビタミンBの補給が必要かどうかという疑問が議論されています. 過去数年間にわたるいくつかの研究の結果は、低用量補充のための私の決定に影響を与えている. 英国のUniversity College SwanseaのBentonらは、健康な大学生に9種類のビタミン（主にビタミンB群）の10倍の推奨1日当たりを与えた（Benton 1995）. 私の患者の多くは、Bビタミン補給がエネルギー、集中力および気分を改善し、日々のストレスをよりよく処理するのを助けていることを一貫して報告しています. そうでなければ健康な個人については、Bビタミンの推奨1日当たり1〜3倍のサプリメントを提案する. 医学的、精神医学的、または神経学的障害を有する個体には、より高い投薬量が必要とされ得る. Bビタミンとその補酵素Aビタミンサプリメントは、あなたの健康と総合的な精神的能力を向上させる最も安く、安全で、最も信頼できる方法です. 私は気分、精神的な明快さ、そしてエネルギーを向上させたいと思っている人にBを勧めます. Bビタミンの効果は微妙で、特に若者では通常これらの栄養素を十分に食事に摂取しています. ビタミンB補酵素を補給する補酵素Bビタミンコンプレックスは、ビタミンB複合体の活性化された強力な形態です. サプリメント成分：ビタミンC 9mgチアミン6mg [補酵素Bビタミン1]リボフラビン6mg〜330％V補酵素Bビタミン2ナイアシン20mg〜100％DV（イノシトール34mg、アスコルビン酸ナイアシン30mg、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド10mg）ビタミンB 6〜5mg〜250％DV（ピリドキサール-5-リン酸（補酵素）15mgから）葉酸（葉酸として）200mcg〜50％DVビタミンB12〜340mcg MG dibencozide [Coenzymated]）ビオチンビタミン75 MCG - 25％DVのパントテン酸 - 13mgの125％DVは、（D-パントテン酸カルシウム）、コエンザイムQ10（ユビキノン）のよう - 6mgのイノシトール（イノシトールヘキサニコチネート）4mgのIは、製品のビタミンBを購入しコエンザイムコンプレックス3週間後. 私はあなたのサイトでお勧めしているBビタミンコエンザイム複合体を取ったと私は、私はエネルギー、精神的な明快さ、敏捷性と気分の高揚を感じると思う.
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私はオフィスからの昼食に出かけて、ルイジアナソーセージのチーズバーガー、フライドポテト、非常に重いビール. 私は昼食後に机の上で寝ることを期待していましたが、私は実際には全くドラッグしていませんでした. BビタミンのRDA量の5〜10倍のビタミンBを見つけることについて、あなたの本のマインドブースターで言及しています. あなたは、これらの金額で私に言及することができる任意のブランドまたはジェネリック薬を持っていますか？. 市場のほとんどのB-複合体は、B-50またはB-100またはB-25のようであるが、あなたの推薦用量のものは何もない. あなたは、RDAの1〜5倍のマルチビタミン複合体を得ることを検討してもよいし、B-25を得て、約4分の1錠剤. 補酵素の理解ここ数年、多くのB型ビタミンは、補酵素として知られているより活性化された形態. 例えば、Bビタミンナイアシンは現在、NADHとして知られている補酵素形態で利用可能である. 酵素は、基本的に、他の物質の化学変化を促進するタンパク質であり、それ自体がプロセスにおいて変化しないままである. 胃で消化された後、食料は血流に吸収され、様々な組織や細胞に循環し、そこで小さな粒子に分解されます. 酵素はこれらの脂肪、タンパク質、炭水化物をアセチルに分解し、アセチルからの最終エネルギーをクレブスサイクルと呼ばれるプロセスによって抽出するのを助け、それを定義したドイツの生化学者にちなんで命名されています. 体内の補酵素の大半は、ビタミンE、C、リポ酸、リボフラビン（ビタミンB2）などのビタミンから部分的に作られています。. B型ビタミンの補酵素型は、通常のB型ビタミンよりもはるかに強力な効果を有することが多い.
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特定の生化学的欠損を有する高齢者または特定の個体が、個々のビタミンB群の十分な摂取量にもかかわらず、Bビタミンの補酵素形態を十分に作ることができない可能性がある. したがって、通常のビタミンB群に反応しない人では、補酵素の形態を真剣に検討すべきである. 私はこれらの製品が真剣に検討されなければならないと考えています。特に、中高年や高齢者. 個々のBビタミンと補酵素：チアミン（B1）は、炭水化物とアミノ酸の人体におけるエネルギーの主要な供給源であるアデノシン三リン酸（ATP）への代謝に必要です. チアミンは牛乳、豚肉、豆類、米ぬか、穀類の胚芽などに多量に含まれていますが、食品加工や調理中に失われます. Bentonらは、若年成人女性に毎日50mgのチアミンを2ヶ月間投与した（Benton 1997）. ニュージーランドのクライストチャーチにあるプリンセスマーガレット病院の研究者らは、高齢者のチアミンレベルを測定してから、1日に10mgのビタミンを与えた（Wilkinson 1997）. 彼らは、より多くのエネルギーと深い睡眠を伴う生活の質の改善と、血圧と体重の減少を伴う. チアミンは現在ココアビターゼまたはチアミンピロリン酸（TPP）と呼ばれる補酵素の形で販売されています。. チアミンの食品源ビタミンBのビタミン％毎日の必要性チアミン（ビタミンB1）豚肉、痩せ、焼いた（3オンス. 18％濃縮トウモロコシ（1）18％濃縮米（18％）18％全粒粉パン（1スライス）9％リボフラビン（B2）は、数多くの代謝経路に関与する黄色の栄養素ですエネルギー生産と脂肪酸とステロールの製造. あなたは、リボフラビンを服用した後、あなたの尿がより深い黄色に変わったことに気付くかもしれません. リボフラビンは、フラビンアデニンジヌクレオチド（FAD）およびフラビンモノヌクレオチド（FMN）として知られる2つのより大きな活性化補酵素の一部であり、.
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認知機能を評価するためのFADまたはFMNを与えるヒトの研究はまだ公表されていない. また、ニコチンアミド及びニコチン酸としても知られる）318パーセントヨーグルト、無脂肪、（1杯）36％ミルク、無脂肪（1杯）18％ナイアシン（B3）は、エネルギー経路の多数の重要な役割を果たしています. ニコチンアミドは、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NADH）として知られる補酵素の一部であり、サプリメントとして販売されている. 糖尿病の人々は、しばしば、高いコレステロールおよびトリグリセリドレベルを有する. Bビタミンであるナイアシンは、トリグリセリドの濃度を低下させ、HDLコレステロールのレベルを上昇させる. しかし、糖尿病患者にナイアシンを使用することは、高用量が血糖コントロールを悪化させることがあるため、推奨されていません. テキサス大学南西部医療センターの研究者らは、トリグリセリドの問題を抱えた糖尿病患者の1日1回の延長放出ナイアシンの使用と安全性を評価した. 16週間の二重盲検プラセボ対照試験の間、148人の患者をプラセボまたは1000mgのナイアシンに無作為に割り付けた. ナイアシンを服用している患者では、HDLが約20％増加し、トリグリセリドレベルはプラセボ群と比較して約20％減少しました. 研究者らは、ナイアシンは、高トリグリセリドおよび低HDLレベルを有する2型糖尿病患者の治療選択肢であると結論づけている. Sahelianは次のように述べています。一部の糖尿病患者は、1日に200〜500mgなどナイアシンの投与量を減らして恩恵を受ける可能性があり、これは潮紅の発生率を低下させます. ピリドキシン（B6はピリドキサールとも呼ばれ、野菜、豆類、ナッツ、種子、動物製品を含むほとんどの食品で広く入手可能である. ピリドキシンの補酵素形態はピリドキサールリン酸（PLP）であり、少なくとも100の異なる代謝反応がPLPによって助長される. PLPは脳化学物質の産生に必要な補助酵素であり、5-HTPのセロトニンへの変換、チロシンからドーパミンとノルエピネフリンへの変換、ヒスタミンやGABAなどの他の神経伝達物質の産生を助けます. 気分障害およびうつ病におけるPLPを有するヒトの研究はまだ公表されていない.
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カリフォルニア州ビバリーヒルズの53歳の患者であるジョーン（Joan）は、「私は数年前に良質のビタミンB群を摂取しました. ）33％私は現在、50mgのビタミンB6を含む前立腺サプリメントを服用しています.
我々は長期的にB6を20mg以上摂取することは快適ではないが、異なる医師は安全な投与量について異なる見解を持っている. 今日私の地元紙では、ピロキシジンHclの過度の投与が長期間にわたり神経系に重大な損傷を引き起こす可能性があることを読んでいます. B6は、数ヶ月にわたって服用した場合、50または100mgを超える用量で問題を引き起こす可能性がありますが、低用量では直ちにまたは重大な問題を引き起こす可能性は低い. パントテン酸（B5）この栄養素は、アセチル化およびエネルギー産生を伴う生物学的反応に必須である. このビタミンは、アセチルコリンの生成、脂肪酸の代謝、脂肪酸の細胞膜リン脂質への取り込みに役立ちます. パントテン酸はステロイドホルモン、ビタミンA、ビタミンD、コレステロールの製造にも関与しています. 葉酸葉酸としても知られており、一般に、DNAの合成を含む多くの代謝反応においてビタミンB12と共同して機能する. 葉酸はアテローム性動脈硬化症のリスクを高めることができる物質であるホモシステインのレベルを低下させるのに役立ちます. 葉酸はほとんどすべての食品に含まれており、推奨される1日の摂取量は約400マイクログラム. 葉酸塩や他のビタミンB群は、誰よりも疑問の余地のない驚異的な薬のように見えます。すでに、重度の先天性欠損や心臓発作を予防することが知られています。骨粗鬆症による骨折を防ぐこともできます。. 葉酸は、プリンおよびチミジンヌクレオチドの合成およびホモシステインからのメチオニンの合成に必要な、水溶性のビタミンBおよびビタミンBおよびビタミンE酵素補因子である. 葉酸媒介1炭素代謝経路の障害は、B-ビタミン欠乏および/または一塩基多型に起因し、癌および心臓血管疾患を含む病状のリスクおよび神経管欠損を含む発達異常. 新しい研究では、葉酸の次善の摂取が結腸直腸癌の発症に役割を果たす可能性があることが示唆されており、結腸直腸癌予防における葉酸補給の役割を指摘している.
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結腸直腸腺腫（がんの前駆細胞でありうるポリープ）を有する個体では、葉酸補充は、いわゆるDNA低メチル化を逆転させる. コバラミン - ビタミンB12メチルコバラミン、またはシアノコバラミンは、DNA合成を含む多くの代謝において重要な役割を担っています. B12摂取量の不足は、神経損傷、記憶喪失、貧弱な協調、低気分、および精神遅滞をもたらす. 高いホモシステインレベルは、動脈の硬化を引き起こす要因の1つであると疑われている. B12の推奨1日摂取量は約3マイクログラムですが、はるかに高い投与量で十分に耐容されます. 胃炎、吸収問題、自己免疫障害、インスリン依存性糖尿病、特定の甲状腺疾患、または胃酸を減少させる制酸薬やその他の薬を服用している場合は、適切なB12レベルを維持することに問題があります. したがって、1mg（1,000マイクログラム）の用量で月に1回のB12撮影を行うと、認知的利点が確実に得られます. アデノシルコバラミンはジベンコジドとしてカウンター上で10,000マイクログラムの用量で販売されており、これは大用量. 年齢、栄養欠乏、または酵素欠乏で、B12をその補酵素の形態に変換することができない人もいるかもしれない. ビタミンB12欠乏症は、しばしば注射を与える代わりに経口サプリメントで治療することができます. 酸がコバラミンを食品から放出する必要があるため、酸分泌が低下した患者ではB12欠乏症が一般的です.
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しかし、これらの患者は、コバラミンが結晶形態であり、食品に結合していないので、経口補助剤を吸収することができる. ビタミンB12の経口サプリメントは、ビタミンB12欠乏およびB12注射を修正するようである. 欠乏を矯正するために、経口投与には、ビタミンB12の推奨1日当たり許容量（RDA）の200倍以上を含有する必要があります. オランダのWageningen大学のde Grootは、「吸収不良」の結果、ほとんどの人がビタミンB12の欠乏症を発症し、その体は食物からビタミンB12を抽出できなくなる. いくつかの例では、ビーガンやマクロビオティックダイエットのフォロワーのような動物製品を避ける人々もまた、B12が豊富な食物を十分に摂取していないために欠乏症を発症することがあります. ビタミンB12の経口投与が有効であるかどうかを調べるために、70歳以上の120人の患者に経口ビタミンB12サプリメントの様々な1日量を試験した. 彼らは、毎日の経口用量が647〜1032マイクログラムであることが欠損を矯正するように見えた. ）54％ミルク（1カップ）38％健康な若年層のビタミンB-12関連バイオマーカーの安定した濃度は、4〜7μg食物のビタミンB-12の1日摂取量と関連しています. フロリダ州のコミュニティから募集された健常な男性および女性において、食事中のビタミンB 12摂取量を推定し、ビタミンB 12状態のバイオマーカーを測定した. プラズマコバラミン、総トランスコバラミン、ホロトランスコバラミン、メチルマロン酸（MMA）、総ホモシステイン（tHcy）、および内因子（IF）及びヘリコバクターピロリに対する自己抗体が血液試料で分析しました. ピロリは被験者の12％で検出され、IF抗体の陰性結果はすべての被験者で得られた. ビタミンB-12の摂取は、コバラミン、ホロ - トランスコバラミン、MMAおよびtHcyと有意に相関していた. 被験者は、ビタミンB-12の摂取量に基づいて五分位に分けられ、ビタミンB-12の状態のバイオマーカーは、推定食餌中のビタミンB-12の摂取量に対してプロットされた.
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全てのバイオマーカーは、4〜7mcgの間の毎日の食事ビタミンB12摂取量で横ばいに見える. 正常な吸収を有する人では、我々のデータは、4-7mcgのビタミンB12 / dの摂取が適切な状態と関連していることを示しており、現在の2のRDA. 4mcgのビタミンB-12 / dは、最適なバイオマーカー状態には不十分かもしれない. 胃切除術、胃の喪失、内因性因子のない経口補充に役立つか？アンサルクオンコール. 口腔ビタミンB12の代替療法：胃癌患者の全胃切除術後のビタミンB12欠乏に対する有効な治療法. 総胃切除術後のビタミンB12欠乏症の胃癌患者に対する経口ビタミンB12の有効性と安全性を検討した. 我々は、全身胃切除術を受けた胃癌患者を対象とした単一アーム、オープンラベル、固定薬物投薬、前向き研究を行った. ビタミンB12欠乏症（推奨事項とレビュー）ビタミンB群はすべて重要であり、補充はおそらくほとんどの人にとって有益でしょう. これは、チアミンやリボフラビンなどのBビタミンの多くが、1錠剤あたり50または100mgの用量で検出されることを意味します. Bビタミンの認知への影響を研究している人は、「ビタミンの必要性には大きな違いがあります. 特定のビタミンの量の20倍を必要とする一部の個体では、同様の年齢層の他の個体に比べて珍しいことではない. "日本人は55年間で初めて新しいビタミンを発見する日本の科学者は、マウスの受胎能に重要な役割を果たす新しいビタミンを発見したし、ヒトでも同様の機能を持つ可能性があると研究リーダーは木曜日に. 加藤隆文率いる研究チームは、1979年に発見された物質であるピロロキノリンキノン（PQQ）がビタミンとして分類できることを確認した.
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「これらのマウスに何が起こっているのか、またヒトに何が起こるのかを正確に突き止めるためには、より多くの研究が必要です. これまでに発見されたPQQの最良の源は、発酵大豆の辛味の和食である「納豆」です. すでに知られている他の13種類のビタミンがあり、PQQはビタミンB群に属すると考えられている.
