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縫い目、杭、出血、出産後の身体的変化、健康的な回復を助けるヒントに関するアドバイス. 裂傷または切開切開（切開）後に縫合した場合は、毎日それらを浸して感染を予防します. あなたが授乳中の場合は、店頭の鎮痛剤を購入する前に、薬剤師、助産婦またはGPに確認してください. ステッチは、通常、切断または裂傷が治癒するまでに溶解するが、時にはそれらを取り出さなければならない. 最初は、おしゃぶりの考えは、痛みのために、そしてあなたがしていることを感じることができないので、ちょっと恐ろしいことがあります. 助産師に以下のことを教えてください。 あなたはそれが本当におしっこするのが難しいと感じています あなたは非常に痛いと感じる あなたは不快なにおいに気付く  あなたはたぶん、出産後数日間はプーズを取ることができませんでしたが、自分自身が便秘にならないようにすることが重要です. 新鮮なフルーツ、野菜、サラダ、全粒穀物、全粒粉のパンを食べ、たくさんの水を飲む. 縫い目があった場合は、縫い目を壊したり、傷や涙をもう一度開いたりすることはほとんどありません. おしゃぶりするときに縫い目の上にきれいなティッシュのパッドを持っていれば気分が良くなります. あなたが離婚したことがない便秘がある場合は、助産婦またはGPに相談してください. また、あなたの助産婦やGPに、おしゃべりが漏れているか、あなたがいなくてもおしゃぶりをしていることを伝えてください. 赤ちゃんを飼った後、あなたが笑ったり、咳をしたり、突然動いたら、おしっこを漏らすのはかなり一般的です. 骨盤の床のエクササイズはこれを助けることができますが、生後のチェックであなたのGPに伝えてください。.

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新鮮なフルーツ、野菜、サラダ、全粒穀物、全粒粉のパンを食べ、たくさんの水を飲む. 6週間の出生後検査まではタンポンを使用することをお勧めしません。なぜなら、感染の可能性を高める可能性があるからです. はじめに、あなたの胸はあなたの赤ちゃんのために初乳と呼ばれる黄色い液体を作り出します. 3日目または4日目に、彼らはミルクを生産し始めると、きつくて柔らかく感じるかもしれません. あなたのおなかは、配達後はおそらくかなり袋に入っていて、妊娠前よりもずっと大きくなります. あなたはまた、これらの優しい出生後のおなかのエクササイズを試すことができます. これらの症状が現れたら、助産婦、健康訪問者、またはGPに直ちに話してください.